茶包篇：
泡制瑪黛茶的方式很簡單，只需把熱水（80-90 攝氏度或冷卻幾分鐘後的開沸水最理想，這是因為在這個熱度瑪黛茶的獨特香味可以適度發揮出來）倒入含有瑪黛茶的容器就行了。
注意：泡制瑪黛茶是不可用100℃ 的開水的，應將煮滾的開水等候三至五分鐘後才用，因為100℃ 的水會破壞茶裏的細胞，這樣效果就差了。
茶水的濃度，熱水的用量全憑個人喜好而定，通常一小包瑪黛茶可以泡制一至四杯茶，不過，假如居於健康理由，茶水的濃可以根據以下方式調整：
無論如何，如果要得到最佳補健的效果，就有必要較大量地喝瑪黛茶。為了方便起見，每天早上預先泡一大壺瑪黛茶，把他當作開水喝，不需多久就可以體會出它的功效了。
茶葉篇：
記住！身體才是自己的，堅持使用對體內有很好的調節作用，同時提升血液品質。一般不建議空腹飲用馬黛茶，嚴重體寒體質可以搭配薑片和紅棗一起飲用，對腸胃有很好的調節功能。瑪黛茶最好別隔夜使用，時間太久營養物質就氧化了！
